Она пришла на первую сессию с готовым списком. Похудеть на восемь килограммов, получить повышение, наконец-то начать бегать по утрам. Всё чётко, всё конкретно. Я смотрел на этот список и думал: а где здесь она сама? Потому что за каждым пунктом читалось что-то другое. Чья-то мама. Подруга из инстаграма. Журнал из очереди в кассу. Но не она. И когда я задал ей один простой вопрос - всё изменилось. Об этом вопросе я расскажу чуть позже.
Откуда берутся цели, которые не Ваши
Нам с детства объясняют, чего хотеть. Сначала - родители. Потом - школа, общество, "успешные люди" в ленте. К тридцати пяти у большинства женщин уже готов внутренний список правильных целей: карьера, фигура, дети, дом, саморазвитие. И всё бы ничего, но этот список чаще всего собран из чужих ожиданий, а не из собственного желания.
Узнать навязанную цель несложно. Она обычно начинается со слов "надо", "должна", "пора бы уже". Или звучит как оправдание: "Все так делают". За ней нет живого интереса - только тревога, что без неё Вы недостаточно хороши.
Истинная цель не давит. Она тянет. Это разница между страхом отстать и желанием прийти.
Часто слышу от клиенток: "Я хочу открыть своё дело". Начинаем разбираться - и оказывается, что за этим стоит не предпринимательский азарт, а усталость от начальника и желание хоть немного контролировать своё время. Цель одна и та же - а корень совершенно другой. И путь к ней тоже будет другим.
Почему так трудно понять, чего Вы хотите на самом деле
Потому что нас этому не учили. Буквально. В школе учили решать задачи с правильным ответом. Дома учили быть удобными. А спрашивать себя "а чего хочу я?" - это навык, который многие женщины осваивают только после сорока. Иногда - через кризис, через выгорание, через ощущение, что живёшь чужую жизнь.
Есть ещё одна ловушка. Мы путаем цель с результатом чужого одобрения. Хочу похудеть - звучит как про себя. Но если копнуть: хочу, чтобы муж снова смотрел так, как раньше. Или чтобы свекровь наконец замолчала. Это не плохо и не стыдно - это просто честно. И только из этой честности можно выстроить что-то настоящее.
Один вопрос, который меняет всё
Помните клиентку со списком? Я спросил её: "Если бы никто не узнал - что бы Вы всё равно хотели для себя?" Она замолчала на несколько секунд. А потом сказала тихо: "Я хочу рисовать. Я не рисовала уже двадцать лет".
Не повышение. Не пробежки. Рисовать.
Это и есть способ отличить свою цель от навязанной - убрать зрителей. Мысленно. Представьте, что Вас никто не оценивает, не ждёт, не осуждает. Что Вы не должны никому отчитываться. Что осталось? Что по-прежнему хочется - не потому что так надо, а просто потому что хочется?
"Если убрать всех зрителей, что остаётся?" - это и есть вопрос к настоящей цели.
В коучинге мы называем это различением истинного запроса. Не копаемся в прошлом бесконечно, не ищем виноватых. Просто учимся слышать себя точнее.
С чего начать, если Вы не знаете, чего хотите
Не нужно сразу искать "главную цель жизни". Это давит и парализует. Начните с малого: что приносило Вам радость лет в двенадцать-четырнадцать, до того как стало важно быть правильной? Не обязательно возвращаться именно туда - но там часто лежат подсказки о том, что живёт в Вас, а не в чужих ожиданиях.
Замечайте моменты, когда время летит незаметно. Когда Вы делаете что-то и не думаете, как это выглядит со стороны. Это маленькие маяки. Настоящая цель всегда где-то рядом с ними.
И ещё одно. Найти свою цель в жизни - это не разовое озарение. Это разговор с собой, который Вы учитесь вести. Иногда медленно, иногда с удивлением. Но каждый шаг в эту сторону - уже немного больше Вашей жизни и немного меньше чужой.